ile czasu

a w jakim wieku zacząłęś to brać i przez ile czasu go brałęś?? Jak czasowo się rozkładały efekty pamiętasz?? I czy na pewno jest bezpieczny

tak, jak kazd form aktywnego odpoczynku.Zalezy tez o jakim plywaniu mowisz ile czasu itp itd ale ogolnie kazzda minuta nie spedzona w 4 scianach na tylu to minuta pozytywna dla ciebie

No to Panie Szanowny nie ma co się dziwić, że tam jakieś problemy masz z klatka piersiowa...ile czasu robiłeś ten plan co podałeś na początku ?? Wiesz tutaj, żeby to wszystko poprawić, te swoje problemy to musisz zapisać się lub poszukać gdzieś normalnej siłowni i tam wykonywać normalne plany zgodnie z Twoimi priorytetami.

[...] wiecej niz 100g wegli. Sila i kondycja byla w oplakanym stanie, zwroty głowy z braku energii zaraz po jakimkolwiek wysilku, co prawda ustapily po 2,3 dniach, nie pamietam ile czasu wytrzymalem , na pewno doladowywalem sie "innymi suplementami " by to wytrzymac. Dla mnie taka dieta to katorga, niby jesz a ciagle jestes glodny. Na [...]

[...] się już do twojego poziomu i kończe dyskusje, bo ty chyba myślisz,że jesteś mistrzem sportów siłowych i autorytetem tylko widzisz chyba jedynie dla siebie samego. Skąd wiesz ile czasu się tym zajmuje i oceniasz moja wiedze. Nawet nie umiesz policzyć dobrze,że skoro rocznik 1979 to nie mam 15 lat dzieciaku. Gdzie napisałem,że ilość seri należy [...]

Ile czasu rozbudowywałas pośladki wykopami, ze plus 8 cm urosły? Rozumiem ze to miesnie? Chyba nie my Tobie a Ty nam powinnaś radzić. Ja po kilku latach widzę ze nie mam płaskiej pupy ale żeby aż 8 cm…

[...] z 5 posilku dodam olive do 5 i 6. bilko i ser rozpuszczam w szejkerze na wodzie i pije to jak bilko, do 1 dam chyba ser bialy zakpuie terz moze jakies ozechy lubie orzeszki ziemnie jednak one raczej pewnie nie beda sie nadawaly, jakie jest najlpeiej dodac warzywa do diety i w jaki sposob i ile czasu smazycie dusicie teflon czy normalna patelnia?

mam do ciebie pytanie, ile czasu poświeciłeś na schudnięcie tylu właśnie kg, jestem minimalnie wyższy od ciebie bo o 5 cm i waże ze 2 kg wiecej niż ty na początku. jakie ćwiczenia uprawiałeś i czy dużo wyrzeczen cie to kosztowało?

A jak obecnie trenujesz i ile czasu ? Aby cos zauwazyć trzeba trochę potrenować by ta masą wzrosła. Jakieś badanai posatwy miałeś robione?

[...] niestety nie na moją kieszeń, nie pracuje jeszcze wiec nie mam duzo kasy do wydania, a na boks tez sporo kasy leci. Jak cenowo stoi alliance? Chyba te najlepsze kluby to biora pewnie od 100 zl w gore... A ja wolalabym ponizej stówki. Nie wiecie ile czasu na bjj w kimonach mozna spedzic trenujac bez gi? Miesiac, dwa? Czy od razu trzeba kupic?

Generalnie to co powiedział lekarz powinno być święte, ale każdy powie Ci na forum, że lepiej robić na mniejszym ciężarze, ale bez pasa. Zależy ile czasu trenujesz, mięśnie też muszą się przyzwyczaić. Ja wiem po sobie, że przy przysiadach pomaga odciążyć "krzyż" wypychanie miednicy lekko do przodu w środkowej fazie ruchu i nie pochylanie [...]

Chodzisz do szkoły to będzie to uzależnione od planu zajęć. Napisz kiedy masz najdłuższe przerwy czasowe i ile czasu masz rano.

ile czasu jesteś na tej metce?

ukosnik dalem zeby oddzielic czasami jadam tune z ryzem ....tak po krotce wyglada moja dieta ...to staram sie jesc...tylko ze czasami przeszkadza mi praca... jeden tydzien trenuje w godzinach 9-10 a nastepny 14.30-15...jeszcze jedno pytanie mianowicie co jeszcze przed treningiem i ile czasu przed treningiem zjesc posilek...doradzce cos koledzy

ja z 4-5x siłka/tyg po ok 1,5-2h do tego posiłki sam sobie robie, 6 dziennie. ile czasu ...duzo

Czy oliwa powinna być przed treningiem czy nie zależy ile czasu jesz prtzed siłka ten posiłek jeżeli 1 h to wiadomo , że nie . 2 h myślę , że już może być tłuszcz.

Napewno Ci sie przyda aerobowe bieganie przez niewiadomo ile czasu z tetnem 50-70% HRmax. gdzie w walce masz 2-5 minutowe rundy z tetnem 70-95% HRmax. Tak od siebie polecam biegac HIIT. ;] Co do klatki to niech sie tu wypowiedza specjalisci. Jak dlamnie jest to zbedne i stracisz tylko mnostwo energi na cos co nie przyda Ci sie w priorytetowym K1. [...]

sami wiecie ze przemiana nie jest taka jak w wieku 20 lat Wiemy, wiemy :-) Zajrzyj do mojego dziennika. Zrzuciłem 20kg sadła w 4,5 miesiąca a jestem starszy od Ciebie. To przy okazji masz też odpowiedź na to ile czasu może zająć zejście do przyzwoitego poziomu BF

Hej. Czy polecacie jakieś suple na większy wytrysk ? Na zwiększenie ilości spermy ? Na necie jest tego pełno (cum plus, cum on, prosent 600) Tylko czy któreś faktycznie coś daje ? Ktoś może coś testował ? Ile czasu potrzeba aby były efekty ? Podobno na ilość wpływają witaminy: – witaminy: z grupy B, witamina E; – minerały: selen, magnez, cynk; – [...]

No i za ile czasu mam znowu zmniejszyc?